Q1｜脊髓損傷後出現悲傷、焦慮或失落，是正常的嗎？
A： 脊髓損傷可能突然改變生活、工作、家庭角色及人際關係，因此在受傷初期出現害怕、焦慮、悲傷、失落或對未來感到迷惘，都是可能的心理反應。這不代表不夠堅強，而是需要時間適應。
Q2｜哪些情緒或行為變化需要特別注意？
A： 若持續出現低落、焦慮、容易生氣、對原本有興趣的事情失去動力、睡眠或食慾明顯改變、不想與人接觸、常覺得自己是家人的負擔，或對未來感到沒有希望，就建議主動尋求專業協助。
Q3｜心情不好時，可以自己忍耐，等它慢慢過去嗎？
A： 不一定。若情緒困擾已經影響生活、人際關係或復健，就不需要獨自承受。可以先找信任的家人或朋友聊聊，也可以尋求醫師、護理師、個案管理師、社工或心理專業人員的協助。
Q4｜BSRS-5可以幫助了解心理狀況嗎？
A： 可以。簡式健康量表（BSRS-5）可作為了解近期情緒困擾的初步工具，但它屬於篩檢工具，並不能取代專業診斷。如評估後發現有明顯困擾，仍建議進一步接受專業評估。
Q5｜為什麼傷友之間的交流很重要？
A： 有些脊髓損傷後的生活經驗，可能只有曾經歷過的人最能理解。透過傷友協會、支持團體或病友活動，可以分享復健經驗、生活技巧與適應過程，也能重新建立人際連結，減少孤單感。
Q6｜我不太習慣參加團體活動，也可以獲得同儕支持嗎？
A： 可以。支持不一定要從大型活動開始，可以先從一位傷友、一場聚會或一次簡單聊天開始，按照自己的步調慢慢與他人建立連結，不需要勉強自己一次改變很多。
Q7｜出院後遇到照顧、輔具或經濟問題，可以找誰幫忙？
A： 可以透過個案管理協助進行需求評估及資源連結，例如醫療與社工、經濟及急難救助、身心障礙福利、長照與照顧服務、輔具、居家無障礙、交通、傷友協會及支持團體等。
Q8｜家裡需要做無障礙環境改善，應該怎麼辦？
A： 可以先與醫療團隊或個案管理師討論居家生活需求，再依實際情況連結輔具及無障礙環境相關資源，例如浴室改善、居家動線調整等，讓返家後的生活更加安全與便利。
Q9｜脊髓損傷後還能回到工作嗎？
A： 脊髓損傷後的工作能力會因身體功能、工作內容及環境條件而有所不同，但並不代表無法工作。可以依個人狀況尋求職業重建與就業相關資源，逐步找出適合自己的工作方式。
Q10｜如果出現自傷或自殺的念頭，應該怎麼辦？
A： 這是需要立即重視的警訊。請不要獨自承擔，也不要只是等待情緒自行消失，應立即告知家人、信任的人或醫療人員，並儘速尋求專業協助；若有立即危險，應立即就醫或尋求緊急救援。