Q1：什麼是「轉位」？
A： 轉位是指身體由一個位置移動到另一個位置，例如床與輪椅、輪椅與馬桶、浴椅或汽車座位之間的移動，是脊髓損傷者每天都會進行的重要活動。
Q2：為什麼要學習正確的轉位技巧？
A： 正確的轉位技巧能提升生活自主性，降低跌倒、肩膀及手腕慢性損傷、皮膚壓傷，以及照顧者腰背受傷的風險。
Q3：轉位前需要做哪些安全檢查？
A： 轉位前應確認：
- 輪椅煞車已鎖定
- 腳踏板已移開
- 床面與輪椅高度適當
- 周圍沒有障礙物
做好準備可降低跌倒風險。
Q4：安全轉位有哪些基本原則？
A： 建議掌握四個重點：
- 身體盡量靠近目標位置。
- 頭部與身體重心向前移。
- 利用雙手支撐移動臀部。
- 避免一次跨越過大的距離。
Q5：哪些輔具可以幫助轉位？
A： 視個人能力可使用：
- 移位板（Transfer Board）
- 移位帶（Transfer Belt）
- 電動移位設備
可減少肩部負擔並降低跌倒風險。
Q6：浴廁轉位要注意哪些安全事項？
A： 浴廁是最容易跌倒的地方，建議保持地面乾燥、安裝扶手、使用防滑墊及穩固的浴椅或便盆椅，若平衡能力較差，應由家屬或照顧者陪同。
Q7：如何降低居家跌倒風險？
A： 可從兩方面著手：
- 定期檢查輪椅煞車、輪胎及坐墊是否正常。
- 保持居家動線暢通、移除雜物、浴室加裝扶手、夜間提供足夠照明。
Q8：身體疲勞時還可以勉強自己轉位嗎？
A： 不建議。若身體疲勞、生病或肌力下降，應主動尋求協助，避免因逞強而跌倒或受傷。
Q9：照顧者協助轉位時要注意什麼？
A： 應先與傷友溝通動作流程，配合移動節奏，靠近身體協助支撐，利用腿部力量而非腰部力量，必要時可搭配移位帶，以降低雙方受傷風險。
Q10：什麼情況下需要尋求專業協助？
A： 若轉位變得吃力、經常失敗、曾發生跌倒，或需要重新評估輔具時，應盡快諮詢復健科醫師、物理治療師或職能治療師，重新評估轉位能力及訓練方式。